الصحه واللياقه

لطالما ظلت شركات المياه الغازية على مدار عقود طويل، تواجه اتهامات بالتسبب في إصابة الملايين حول العالم بالبدانة نظرا للسعرات الحرارية العالية التي تتضمنها هذه النوعية من المشروبات.وأطلقت شركة «بيبسي»… أكمل القراءة ←

كتب – علي أحمد:أحياناً يبذل البعض الجهد الكبير من أجل حريق المزيد من السعرات الحرارية ولكن يجدوا أنفسهم في النهاية ولم يحققوا النتائج المرجوة. إليكم فيما يلي بعض الطرق البسيطة… أكمل القراءة ←

كتبت : نهي عبد اللطيف آلام الظهر شكوى شائعة خلال فترة الحمل، خاصة عندما يكبر البطن، حيث يتغير مركز الجاذبية بالنسبة للجسم، وتؤدي هرمونات الحمل إلى ضعف الأربطة، فتضطر الحامل… أكمل القراءة ←

كتب – علي أحمد: تفرض الحياة الروتينية التي يعيشها أغلب الناس ممارسة سلوكيات يومية لا يدركون أنها مع الوقت تسبب لهم أضرارًا صحية قد تصل في بعض الأحياة إلى الوفاة…. أكمل القراءة ←

ممارسة الرياضة أحد الأساليب الفعالة لتحقيق حياة صحية ملؤها النشاط والحيوية، ولكن هل أي وقت يصلح لممارسة الرياضة أم هناك أوقات مخصصة لهذه الأنشطة الرياضة للاستفادة بأغلى درجة من هذه… أكمل القراءة ←

كتبت- شيماء محمود: يعاني بعض الأشخاص من اصفرار العين عن اللون الطبيعي، احيانا يتبدل اللون الابيض ويفقد الفرد لمعة عينيه مما يتسبب في الشعور بالقلق ويحرص المريض وقتها للتعرف على… أكمل القراءة ←